Ich will endlich nicht mehr streiten müssen!
Kennen Sie das – das unangenehme Gefühl im Körper – in einem Streit mit einem Ihnen wichtigen Menschen?
Sie möchten das grausliche Gefühl auch gerne los werden und geichzeitig wollen Sie, dass die/der Andere Sie endlich versteht ?!
KONRAD KONFLIKTSCHEU mag dieses Gefühl auch nicht und wünscht sich so sehr, dass es ausschließlich harmonisch ist in seinem Leben.
Die Grundsatzfrage, was KONRAD KONFLIKTSCHEU unter einem Konflikt überhaupt versteht, ist leicht erklärt. Immer dann, wenn er den Eindruck hat, seine Meinung und seine Wünsche werden von der anderen Person nicht verstanden und vor allem nicht umgesetzt. dh KONRAD hätte gerne, dass sich die andere Person so verhält wie es ihm gut tun würde. Wenn er das so nicht erlebt fühlt er sich nicht ernst genommen, gekränkt und unverstanden. Meist ist das der Moment, wo KONRAD sich zurückzieht, nichts mehr sagt und gleichzeitig weiter in seine Kränkung rutscht.
Leider hat KONRAD die erbnüchternde Erkenntis, dass es ganz ohne Konflikte im Leben ja nicht geht. Allerdings hätte er so gernen einen Ausweg aus diesem bescheidenem Gefühl, … .
Was kann KONRAD KONFLIKTSCHEU tun, um aus dem „Streiten“ raus zu kommen?
DIE ERSTEN SCHRITTE
- der Anfang liegt in der Differenzierung der eigenen Gefühle. Also die Frage nach dem tatsächlichen Auslöser dessen, was KONRAD, weswegen kränkt, oder weswegen er sich nicht verstanden fühlt.
- dann wäre es wichtig, dass sich Konrad die Frage nach seinen konkreten Bedürfnissen im Zusammenhang mit diesem Streit stellt
- also – was wünscht sich KONRAD eigentlich von der Person „X“ ?
- weiters wäre eine Exploration des Konfliktes mit der Person „X“ und die Analyse der aktuell bestehenden Beziehungsdynamik, sowie die möglichen Zusammenhänge zu bereits schon vorhergegangenen Konflikten hilfreich
- also – auch die Frage, worum geht es KONRAD konkret ?
- danach ist es hilfreich zu überlegen, ob KONRAD seine Bedürfnisse, Wünsche, etc. an die besagte Person schon gerichtet hat
- also weiß die Person überhaupt was KONRAD will & weswegen er gekränkt ist?
Wenn Sie sich jetzt denken, dass wirkt aber mühsam und anstrengend und vor allem sollte doch die andere Person KONRAD endlich verstehen – dann ist der Wunsch sehr nachvollziehbar.
DOCH – es braucht die eigene Innenschau und vor allem die Klarheit über die eigenen Bedürfnisse! Das ist das Zauberwerkzeug, um sich von den komischen und unangenehmen Gefühlen zu verabschieden …
DIE NÄCHSTEN SCHRITTE
ÜBUNG
Nehmen Sie sich ca 15 min Zeit, an einem Platz wo Sie sich wohlfühlen und wenn Sie wollen nehmen Sie sich auch etwas zu Schreiben mit.
Stellen Sie sich vor Ihrem inneren geistigen Auge, die letzte aktuelle Konfliktsituation vor und gehen sie Schritt für Schritt die Fragen durch. Erlauben Sie sich ganz ehrlich zu sich selbst zu sein und schreiben Sie Ihre Antworten, und/oder Erkenntnisse auf.
Danach lesen Sie sich Ihre Gedanken erneut durch und stellen Sie sich vor, was Sie tun können, um ihre Erkenntnisse mit der Person „X“ zu teilen?
Möglicherweise hat sich aber auch das unangenehme Gefühl aufgelöst, weil Sie für sich eine andere Erkenntnis hatten, als Sie gedacht hätten.
Viel Spaß beim ÜBEN !
